Thống kê gần nhất của Viện dinh dưỡng quốc gia cho thấy, có khoảng 70% trẻ dưới 5 tuổi ở Việt Nam bị thiếu kẽm. Con số này ngày một tăng cao bởi hầu hết các bậc phụ huynh chưa biết cách bổ sung kẽm cho trẻ hiệu quả. Vậy bổ sung kẽm cho trẻ thế nào là tốt? Hãy bỏ túi 3 cách làm sau mẹ nhé!
Trẻ bú mẹ liên tục trong 6 tháng đầu
Sữa mẹ được coi là nguồn dinh dưỡng dồi dào của trẻ trong giai đoạn phát triển. Một lít sữa mẹ chứa khoảng 2-3 mg kẽm, đáp ứng nhu cầu sử dụng trong 3 tháng đầu.
Đóng vai trò là “nhân vật chính diện”, sữa mẹ giai đoạn đầu không chỉ chứa kẽm mà còn cung cấp kháng thể và dinh dưỡng cần thiết cho bé. Vì vậy, giai đoạn này, mẹ nên hạn chế cho con bú ngoài. Hãy tận dụng nguồn sữa vốn có để bé phát triển tốt hơn.
Theo các chuyên gia, giai đoạn 6 tháng đầu mẹ đóng vai trò là “cầu nối dinh dưỡng” để bé hấp thụ khoáng chất. Vì vậy thực đơn của mẹ sẽ bao gồm:
- Thực phẩm giàu kẽm từ tôm, cua, thịt, cá, rau xanh, ngũ cốc,…
- Thực phẩm giàu C như cam, quýt, chanh, bưởi.
Sử dụng thực phẩm giàu kẽm trong giai đoạn ăn dặm
Lượng kẽm trong sữa mẹ chỉ đáp ứng nhu cầu của bé trong 3 tháng đầu. Từ tháng thứ 4 trở đi, hoạt chất này giảm dần, còn 0,9 mg/ lít. Vì vậy để bổ sung kẽm, mẹ nên tăng cường sử dụng cho bé các loại thực phẩm hàng ngày.
Thực phẩm giàu kẽm tốt cho bé ăn dặm
Giai đoạn 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên giai đoạn này mẹ cần ưu tiêu những thực phẩm lành mạnh và cách chế biến an toàn. Thức ăn nên ninh nhừ và xay nhuyễn để bé hấp thụ tốt hơn. Một số món ăn giàu kẽm tốt cho trẻ giai đoạn này gồm:
- Cháo tôm nấu với đậu xanh: Tôm và đậu xanh là thực phẩm giàu kẽm, tốt cho trẻ nhỏ. Vị ngọt của tôm khi kết hợp vị bùi của đậu chắc chắn sẽ khiến bé thích thú vô cùng.
- Hàu nướng phô mai: Hàu sữa nướng phô mai là món ăn dặm yêu thích của các bé. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, món ăn này cung cấp một lượng lớn kẽm và các vitamin cần thiết cho bé.
- Ức gà hầm bí đỏ: Ức gà hầm bí đỏ không chỉ là món ăn đẹp mắt, thơm ngon mà còn có khả năng kích thích vị giác của bé. Thực phẩm này rất giàu kẽm, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Sử dụng siro bổ sung kẽm cho trẻ
Sử dụng thực phẩm giàu kẽm là cách được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Thế nhưng trên thực tế, trẻ chỉ hấp thụ khoảng 20-30% lượng kẽm từ thức ăn hàng ngày. Do đó để đáp ứng nhu cầu cơ thể, mẹ nên cho bé sử dụng các loại sản phẩm bổ sung.
Tùy vào độ tuổi của bé mà việc lựa chọn siro, viên uống hoặc viên nhai sẽ có sự khác biệt. Nhưng theo các chuyên gia với trẻ nhỏ, khả năng nhai nuốt kém việc lựa chọn siro là tối ưu nhất. Mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm chứa đồng thời cả kẽm và vitamin C. Bởi hoạt chất này sẽ giúp bé hấp thụ tốt hơn.
Trong số những sản phẩm bổ sung kẽm hiện nay, siro FerroC là cái tên được nhiều mẹ bỉm quan tâm hơn cả. Sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp từ Ý, sở hữu những ưu điểm nổi bật như:
Siro Fitobimbi Ferro C được mẹ và các bé yêu thích
- Mang đến lợi ích kép cho trẻ: Ngoài kẽm, Fitobimbi Ferro C còn chứa đồng thời cả sắt và vitamin C, giúp trẻ chống thiếu máu đồng thời nâng cao miễn dịch hiệu quả.
- Thành phần có nguồn gốc Châu Âu: Là “trụ cột” của nhóm Fitobimbi, siro Ferro C được sản xuất tại Ý bởi tập đoàn dược phẩm Pharmalife Research. Thành phần trong sản phẩm gồm sắt, kẽm, đồng, vitamin C, chiết xuất hoa cúc Đức, quả sơ ri có nguồn gốc từ Châu Âu. Nguồn nguyên liệu trước khi đưa vào sản xuất đều phải trải qua quy trình kiểm định chặt chẽ, đáp ứng tiêu chí an toàn cao nhất.
- Được tin dùng rộng rãi: Fitobimbi Ferro C là thành quả nghiên cứu nhiều năm của các nhà khoa học hàng đầu nước Ý. Sản phẩm ngay khi ra mắt đã được tin dùng rộng rãi tại hơn 60 quốc gia và một số bệnh viện lớn của Ý nên mẹ có thể yên tâm.
- An toàn cao: Là thành viên ưu tú của nhóm siro thảo dược chuẩn hóa Châu Âu, Fitobimbi Ferro C luôn đề cao tính an toàn. Sản phẩm không chứa chất bảo vệ thực vật, thành phần gây biến đổi gen và nấm mốc, độc hại. Đặc biệt sắt và kẽm trong Fitobimbi Ferro C còn là dạng gluconat, việc sử dụng lâu dài không gây nóng trong, kích ứng hoặc nhờn hay lệ thuộc vào sản phẩm.
- Tiện lợi, dễ dùng: Được điều chế dưới dạng siro, sở hữu hương thơm tự nhiên, dễ uống Fitobimbi Ferro C ghi điểm tuyệt đối trong mắt các mẹ. Việc sử dụng sản phẩm này sẽ không mất thời gian để dỗ dành hay ép buộc trẻ uống. Mẹ có thể cho bé uống trực tiếp hoặc pha loãng cùng đồ ăn khác đều được.
Hơn 20 năm có mặt trên thị trường, Fitobimbi Ferro C là cái tên quen thuộc đồng hành cùng hàng triệu mẹ bỉm. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không bỏ túi “ giải pháp hỗ trợ này” ngay hôm nay.
Bổ sung kẽm cho trẻ thế nào bài viết trên đã giải đáp chi tiết. Mong rằng kiến thức mà bài viết cung cấp sẽ thực sự hữu ích với mẹ.