Chải răng đúng cách mang lại nụ cười trắng hơn và hơi thở thuần khiết hơn. Khi chải răng, chúng ta lấy đi mảng bám vi khuẩn mỏng mà chúng bám trên bề mặt răng và sẽ gây ra sâu răng, các bệnh về nướu
Hướng dẫn vệ sinh răng miệng tại nhà:
- Chọn bàn chải: Bàn chải vừa vặn, lông bàn chải mềm ít tổn thương nướu và mòn răng, đầu bàn chải thuôn để đi đến được tất cả các răng. Nên thay bàn chải 3-4 tháng/lần, khi lông bàn chải xòe ra hoặc mất đi hình dạng ban đầu.
- Chọn kem đánh răng: Đa số kem đánh răng hiện nay đều có chứa Fluor trong thành phần. Fluor giúp cho men răng cứng chắc hơn, ngừa sâu răng, giảm ê buốt. Trẻ em nên sử dụng kem đánh răng dành riêng cho trẻ. Lượng kem sử dụng mỗi lần khoảng một hạt đậu
 |
3. Sử dụng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa làm sạch thức ăn ở vùng kẽ mà bàn chải không tới được, nên sử dụng chỉ trước khi chải răng
 |
4. Cách chải răng: Đặt bàn chải ở viền nướu nghiêng một góc 45 so với trục răng, chải nhẹ nhàng với chuyển động dọc hoặc xoay tròn từng vùng ngắn khoảng 3 răng. Chải cả 3 mặt răng (mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai) và sau cùng là chải lưỡi. Thời gian chải răng ít nhất là 3 phút.
Chải răng ít nhất 2 lần/ngày, đặc biệt quan trọng nhất là buổi tối trước khi đi ngủ
 |
Nên tái khám định kỳ 6 tháng/lần
